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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脖子皺紋變年輪，洩漏年紀秘密？快避開2大NG睡姿
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有這樣的困擾嗎？明明每天勤做保養，但歲月卻還是在您的脖子刻畫下痕跡？形成惱人的頸部紋路問題，偷偷洩漏您的年紀？皮膚科醫師提醒，愛美的朋友們，避免頸項皺紋變「年輪」，除了平時多加留意頸部保濕外，避開2大錯誤睡姿，更是預防脖子肌肉持續鬆弛、退化的致勝關鍵！
原則1／加強肌膚保濕：
每日沐浴後使用保養品時，應取適量保濕成分塗抹於頸項四周，積極加強肌膚保濕，自然也能防止皮膚因缺水、乾燥而導致細紋產生。
原則2／按摩促進代謝：
建議平時養成由下而上，由內而外輕柔按摩脖子肌膚的習慣。藉由適度的按摩動作，能促進頸部肌肉、淋巴及血液的代謝循環，循環好了，因不當擠壓而緊繃、僵硬的肌肉自然也就放鬆了。
原則3／做好基礎防曬：
塗抹、補充防曬品時，別忘了頸項前後也要均勻使用，最好基礎防曬，自然也有助於減少紫外線對肌膚的刺激，達到防止膠原蛋白流失、預防紋路生成的目的。若不喜愛塗抹防曬產品，外出時為頸項繫上一條領巾、圍巾，也都是不錯的選擇。
原則4／減少摩擦搔抓：
選擇領巾、圍巾時，建議盡可能挑選絲質、棉質等相對柔順、不易摩擦頸項肌膚的材質；且平時避免搔抓脖子，也是有助避免頸部皮膚因不斷摩擦而變得脆弱、易生紋路的關鍵。
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新手爸媽別慌張 教育寶寶有撇步
(健康醫療網／編輯部整理)
面對一個新生命的降臨，大部分的新手爸媽是既開心又慌張，常常對寶寶捉摸不定的情緒一頭霧水，需要照顧者費心觀察，摸索出寶寶的個人特質及獨特性。不同時期的寶寶，各有不同的情緒發展特色，寶寶的身心情緒發展可分為以下5個階段:
第一階段:0～3個月
葉昀心理師表示，0～3個月的寶寶在喝拉撒睡的生理活動上皆需要從頭學習，可能爸媽的生活節奏會需以寶寶為中心來做調整，有些手忙腳亂很正常，不要給自己和寶寶過高的期待，例如:一個月睡過夜。建議此時期能有專業人士的協助，像是:有經驗的長輩、月嫂、資深護理師或兒科醫師。提供專業的知識與照護，也能穩定新手爸媽焦慮、慌張的心情，面對新成員的加入，爸媽若能成為彼此的好盟友，互相照顧與幫忙，將會增加寶寶的適應性。
第二階段:3～6個月
這個時期的寶寶越來越有自主性，對事物產生好奇心，能表現較多的情緒反應，也開始有能力安撫自己，像是盯著某樣東西就能獲得平靜，例如:光源、娃娃。通常從第4個月開始，飲食中就可陸續添加副食品，厭奶期也可能出現，寶寶會有一些不舒服的反應，可能透過不睡覺、不吃東西來表達自己的不舒服，如果寶寶難以入睡，爸媽可觀察是哪些干擾的因素，排除干擾因素後再觀察寶寶的情況。
第三階段:6～12個月
6～12個月的寶寶已逐漸學會爬行，家長可以鼓勵寶寶在安全範圍內探索，安全範圍也是界限的象徵，這個界限也可提供寶寶安全感，爸媽也要注意範圍內的物品大小以及清潔衛生，因為很多寶寶在口慾階段都會將物品塞到嘴裡進行探索。建議不要刻意製造「挫折情境」給寶寶(把不可以拿或吃的東西放在他旁邊，這就是一個挫折情境)，以避免在探索階段持續經驗太多挫折，挫折太多，寶寶也是會沮喪的。爸媽也要學會放手，讓寶寶自由探索，邁開人生第一步，自己獨立的感覺，都會帶給寶寶成就感。
第四階段:1歲
延續探索階段，1歲寶寶可以站起來探索的廣度更大，也開始學講話，爸媽可以與寶寶練習簡單的日常對話，並將寶寶視為有思考能力的個體，透過觀察寶寶的反應，替他辨識和反應情緒，寶寶可藉由這樣的對話去學會認識自己的情緒。
第五階段:2歲
2歲的寶寶會開始想要自己獨立、不想依靠父母，這時期的親子衝突會比較多。舉例來說:孩子在商場吵著要買玩具，不願聽從爸媽的話，這時怎麼辦呢?葉昀心理師表示，先辨識孩子的情緒並進一步反應孩子的心理:「這個玩具我真的好喜歡也好想要喔！」，我們反應的是他的渴望，並不和這時期的寶寶辯論他「到底需不需要」，因為2歲還聽不太懂想要與需要的差別。
帶領孩子用說話的方式觀賞玩具，爸媽也必須表明不會購買的立場，並帶孩子離開現場，到適當的空間進行討論。若有些孩子個性較為堅持、無法冷靜下來，建議使用轉移注意力的方式，利用一些隨身的小玩具或是指一下可轉移注意力的物品。
夫妻對親職教養所秉持的觀念不同如何溝通?
對於親職教養，夫妻雙方可能會有意見相左的情形，就以上述的事件延伸說明: 孩子在商場吵著要買玩具，爸爸同意買給孩子，但媽媽認為家裡已有重複性的玩具不需要再購買。葉昀心理師表示，夫妻溝通的時間點很重要，不要在事件發生的當下，容易讓另外一方很沒面子，建議討論的方式:第一步媽媽可先肯定對方對孩子的愛與用心，再表示自己內心的想法:「爸爸你真的對孩子很好，但我也會擔心孩子會不知道限制在哪裡，養成貪心的習慣。」第二步冷靜時，用心去理解對方內心的想法和育兒觀念，並且盡量以「我」做述說，若使用「你」具有指責的意味。
葉昀心理師提醒，在教育孩子的過程中，要讓孩子理解到:爸爸的聲音代表媽媽的聲音、媽媽的聲音也是代表爸爸的聲音。因為社會環境的影響，往往是由媽媽擔任主要的陪伴者與照顧者，要讓孩子知道有爸爸的存在，並讓孩子明白爸媽是一個團隊，必須聽從這個團隊的意見。教養過程中爸媽時常要一個扮黑臉、一個扮白臉，但好像就進行某種分類，對親子關係恐會有不良的影響，分工若太固定，孩子與黑臉這一方關係會較疏遠，建議黑臉、白臉在各種情境下，應是可隨時互補，平衡爸媽的角色地位。（文章授權提供／優活健康網）
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