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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狂飆15顆三分球 富邦擊退台啤
（中央社記者黃巧雯台北22日綜合報導）超級籃球聯賽（SBL）富邦勇士今天全隊狂飆15記三分球，團隊外線命中率投22中15、將近7成，加上洋將米歇爾繳出準大三元成績，率領富邦以85比80擊敗台灣啤酒。
SBL本週繼續在彰化體育館開打，台啤首節打出25比10攻勢，第二節輪到富邦反擊，單節狂轟30分，反倒以40比39超前。
富邦第三節把握三分球攻勢，投9中8，林書緯、劉韋辰、郭少傑、洋將米歇爾（Tony Mitchell）、賈西亞（Charles Garcia）外線火力齊發，將比分拉開至68比57。
台啤決勝節找回三分線準星，在倒數6分1秒時，靠著洋將塞瑟夫（Ihor Zaytsev）三分打，扳成75比75平手，雙方隨後互有領先，張宗憲關鍵時刻三分球，讓富邦以81比80要回領先，後續並上演漂亮切傳，助洋將米歇爾灌籃，米歇爾並在讀秒階段，再補上一記大車輪灌籃，終場富邦就以85比80獲勝。
米歇爾今天表現亮眼，繳出16分、11籃板、8次阻攻準大三元的成績，而過去效力台灣銀行的賈西亞，這次回鍋改披富邦戰袍，首戰拿下15分、14籃板、3助攻。
林書緯此役搶下15分，三分球手感火熱，投5中4，對於全隊第三節狂飆三分球，他表示，陣中有不少射手，大家都花很多時間練習。（編輯：張芷瑄）1071222
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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