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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐約球迷力挺 林書豪：像回到主場
（中央社記者尹俊傑紐約21日專電）美國職籃NBA台裔球星林書豪今天重返「林來瘋」發跡地紐約，即使改披亞特蘭大老鷹戰袍，地主球迷仍熱情加油。他表示感覺就像回到主場，賽後更是迫不及待在IG發文感謝粉絲。
林書豪本季第2度在紐約尼克主場麥迪遜花園廣場出賽，替補上陣打20分鐘，拿下11分、5籃板、4助攻，助老鷹以114比107贏球，取得本季對戰尼克首勝。林書豪狀態漸入佳境，連兩場得分雙位數，可惜此役失誤3次偏多。
林書豪賽後受訪坦言，今天打得不是很好，但很高興球隊贏球。他提到，老鷹沉著應戰、後3節加強防守，都是贏球關鍵，全隊打起來充滿能量且無私，客場贏球展現球隊有所成長。
「林來瘋」（Linsanity）已是6年前往事，林書豪這幾年也遊走多隊，但只要他重返麥迪遜花園廣場出賽，場邊必定有球迷穿他的球衣助陣，今晚也不例外，多位來自台灣、香港的球迷，賽前練習時就在場邊替林書豪加油。
林書豪賽後冰敷時在社群媒體Instagram發文寫道：「回到（麥迪遜花園）廣場的感覺一向很棒！感謝大家厚愛和穿我球衣的粉絲！我永遠愛紐約，坦白說，今晚對我而言就像主場作戰。」
林書豪發文後向媒體表示，見到場邊球迷熱情歡呼，到處看到球迷穿他的球衣、T恤，感覺真的就像在主場打球，他非常感恩。
林書豪轉戰老鷹後擔任替補，18日迎戰華盛頓巫師隊時展現板凳暴徒本色，第4節攻下12分，成為老鷹止住3連敗的關鍵人物。他今天說，一直想找到在隊上的定位，最近確實有進入狀況，漸漸找到比賽節奏。
不過，林書豪三分投射最近陷入低潮，近4場比賽12投中2，賽季三分球命中率跌破4成。今天賽前練習即使加強外線投射，全場兩次三分出手仍未命中。
他賽後承認三分投射近況欠佳，「我的方法就是持續投射，也許之後手感就恢復了，這是遲早的事，我的心態就是如此。只要出手好，球自然會進」。
林書豪本季平均每場出賽18.5分鐘，得10.9分，助攻3.1次，投籃命中率達50.8%，創生涯新高。紐約時報記者史坦（Marc Stein）本週報導，多支球隊對林書豪和隊友貝茲摩（Kent Bazemore）、戴德蒙（Dewayne Dedmon）有興趣。
被問及交易傳聞，林書豪不願多談，只說現在就為老鷹效力，直到球團把他換走，「如果他們交易就交易吧，一切都不在我掌控中」。
林書豪說：「如果什麼都在乎，腦子裡面都想那些事，你鐵定會分心。我很高興身體健康並在NBA打球，不希望有任何事打亂這樣的心態。我在聯盟也算老將了，無論為哪支球隊效力，我都會全力以赴。」（編輯：屈享平）1071222
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10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇
【早安健康編輯部／編譯】前陣子黑心油事件頻傳，是否讓你「避油唯恐不及」呢？或是想要減脂瘦身，因而餐餐滴油不沾？其實，學會挑好油、吃好油，更有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性，不會在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛。
日本健康網站「Self Doctor NEWS」推薦了
10種超健康的高脂肪食材
，在少吃加工食物、多補充新鮮蔬果的同時，也可以適量攝取以下食材。
1. 酪梨
有「森林中奶油」稱號的酪梨，成分有20%是脂肪，但由於這些脂肪是油酸，屬於不飽和脂肪酸的一種，反而可以增加讓血液變得清澈的好膽固醇。酪梨的鉀含量也高於香蕉，有助於排出體內多餘水分、預防水腫。
2. 起士
起士除了含有25%的脂肪，其他成分還包含蛋白質、鈣質及維生素B12等人體必須的營養來源。研究也指出，起士可以降低罹患第二型糖尿病的風險，咀嚼起士也能強化口腔的鹼性，預防牙齒受到侵蝕及蛀牙等情形。
3. 黑巧克力
可可含量超過70%的黑巧克力，來自脂肪的熱量佔了55%～65%，但也富含多酚，能增加血液中好膽固醇、降低血壓。研究指出，比起完全不吃黑巧克力的人，一週吃5次以上黑巧克力可以讓心臟病死亡風險降低50%以下。
4. 蛋
擔心蛋的膽固醇太高？研究顯示連續2週一天吃3個蛋，血液中膽固醇變動不大，甚至蛋黃裡的卵磷脂還能降膽固醇。蛋也含有鈣質、鐵質、維生素C等營養，還有體內無法合成的8種必須胺基酸，以及能活化大腦的膽鹼。
5. 魚
鮭魚、鱒魚、沙丁魚、鯡魚等深海魚類含有ω-3多元不飽和脂肪酸，研究指出食用這些魚類可以降低罹患心臟病、憂鬱症及失智症風險。不愛吃魚也可以適量補充有「血管清道夫」之稱的魚油，但凝血功能較差者應避免食用。
6. 堅果
杏仁、核桃、夏威夷果等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，以及維生素E、鎂、食物纖維及蛋白質等多種營養素。研究也證實適量食用核桃有助瘦身，還能降低糖尿病風險。但堅果熱量不低，應注意每天的攝取量不應超過30公克。
7. 奶油
草飼牛所產的乳汁製作而成的天然奶油，富含維生素A、E、D，對於保養肌膚及黏膜組織都有正面效果，且不含反式脂肪及添加物，比植物性奶油更健康。由於健康人體機制能自動調節膽固醇，適量用來抹麵包及烹調也不錯。
8. 初榨橄欖油
初榨橄欖油富含抗氧化物質，可降低三酸甘油酯及壞膽固醇，預防心肌梗塞及腦中風等心血管疾病。日本中醫藥膳師岩田麻奈未也建議，食用生菜沙拉時以橄欖油取代沙拉醬，更能達到促進腸道蠕動、改善腸道環境的效果。
9. 椰子油
椰子油含大量飽和脂肪，但這些主要由「中鏈脂肪酸」所構成的脂肪，反而能抑制食欲、提高代謝。日本抗老權威白澤卓二也指出，肝臟分解中鏈脂肪酸後會產生可降血糖、促進體脂燃燒的酮體，還能預防及改善老人失智。
10. 優格
優格是乳製品，除了蛋白質、鈣質，脂肪含量也有一定比例，然而優格最為人所知的特點，還是含有豐富乳酸菌，可以改善腸道環境、幫助瘦身。日本奧運訓練指導員金塚陽一建議，睡前食用優格更能活絡腸道、助於排便。
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