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下面附上一則新聞讓大家了解時事
UBA》林秉聖決勝期飆10分 文化挾第7勝將連拚高雄雙雄
前兩節余孟耘抄、林秉聖抄、中鋒莊又齊跟著抄，該抄就抄、不該抄也抄，全場共16抄，看似抄很大，但抄了半天，文化上半場卻泰半落後，中場教頭陳暉開罵，第三節終回歸防守基本面，決勝期更拉出16：0的誇張攻勢，含「林一哥」2記三分彈飆10分，上季第九文化21日得以82：66擺平北市大，跨兩階段4連勝，持續107學年度富邦人壽UBA男一級預賽的驚奇之旅，目前戰績7勝2敗，與同日贏球的「高雄雙雄」義守、高師大，暫時並列第三。
有趣及微妙的是，台北文化、高雄「雙雄」，3隊現不僅與八強等距，22日文化還將先巧逢義守，23日本階段末役，再遭遇高師大，文化如能相繼踩著「雙雄」的背，搶下第8、9勝，即可「自行宣布當選」，睽違3年後，重返103學年度最後一次拿第八的八強。
先發34分鐘，三分球10投中4得22分，開季迄今9場已6度逾20分含最近連4場，外帶6籃板、6助攻、3抄截的「一哥」林秉聖說：「我的手雖燙，卻一直想抄球，且抄過頭，挨教練罵後，下半場適時回神，做該做也是最擅長的事，就是切入、跳投、砍外線，幸還來得及。」
22、23日將相繼逢高雄「雙雄」，林秉聖說，今年各大小比賽都沒遇過義守，彼此算不熟，但有信心贏他們。
教頭陳暉說，的確少有機會跟義守對到，105學年度文化掉到二級，他始接兵符，迄今唯一交手經驗，是上季回一級，預賽慘敗給義守（43：64），對高師大也輸（59：78），但本季狀況不同，似可試著挑戰看看。
文化除將二連戰義守、高師大，「雙雄」上階段已碰頭，地主義守70：62小贏高師大，因而文化這兩戰輸贏，對3隊將有「因果」對戰關係，是其中一隊贏另兩隊，或3隊互咬，或其中一隊連敗給另兩隊，攸關3隊誰可在本階段比完，第9勝到手，繼台師大，乃至晉級只差1小步的健行之後，也搶下八強門票。
上季陳暉帶文化回到一級，一級教練初體驗，即繳出7勝8敗不錯成績單，惜少拿1勝只排預賽第九，無緣八強，但不變的帶兵信念就是防守，且延續到本季，把一群除了林秉聖算是個「球星咖」，來自HBL台中后綜的余孟耘，由國體大轉來，也還小有名氣。
「一哥」賴震源16分、6籃板，李品亨三分球6投中2得12分、8籃板。
決勝期難抵亂流，被文化的16：0打爆，李逸驊說，他幾乎一口氣叫完3次暫停，該換的人都換上去，就是無法止血，而這非文化真的打多好，而係北市大自己搞砸，接下來，只能力求保級。
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拒當哆啦Ａ夢！ 每天練「這招」讓你遠離扁平足
每日健康／林暐鈞 採訪報導
您有扁平足嗎？扁平足有兩種，一種是先天，還有很麻煩的後天造成。雙和醫院復健醫學部林立峯技術長指，後天有老化原因，筋膜變質支撐不住，再者是重心錯誤，現代人站姿坐姿都相當差，都是導致足弓越來越塌，是後天扁平足重要因素。
如何改善扁平足？
當足弓越來越塌，導致小腿、膝蓋、髖關節集體往內轉，造成膝蓋、髖關節腎智骨盆都產生問題。林立峯建議，病人除練習大肌肉群，也應著重「腳底肌肉」訓練，藉此撐住足弓不坍塌。
動動大拇指
把腳平鋪在地，翹起所有腳指，接著將拇指向下踩感受足弓內側有在出力，堅持5秒休息，重複數次。
抓毛巾
若動動大拇指難度過高，可試試在地板鋪毛巾，用腳趾抓起毛巾又放下，反覆數次，同樣可訓練足弓肌力。
《延伸閱讀》
您知道腿型也能看出身體出什麼毛病嗎？不論是「Ｏ形腿」、「水腫腳」、「扁平足」都表示身體這些地方有問題！
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