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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
旅外暴衝15人 每個時段都有台灣人
記者蕭保祥／台北報導
強打王柏融加盟日本職棒（NPB）日本火腿後，2018年日職支配下選手台灣人至少9人，美國職棒大聯盟（MLB）現階段在40人名單的台灣選手有6人，2019年不管國聯、美聯、央聯、洋聯都有台灣球員，全天任何時段都有看棒球契機。
▲王柏融身穿日本火腿99號球衣。（圖／記者林士傑攝影）
包括王柏融在內，太平洋聯盟球團支配下球員還有千葉羅德陳冠宇、李杜軒、西武獅郭俊麟、吳念庭、廖任磊、東北樂天宋家豪，張奕在歐力士育成選手；中央聯盟則有讀賣巨人陽岱鋼與阪神虎左投呂彥青。
大聯盟也將當熱鬧，國家聯盟東區有陳偉殷、美國聯盟東區林子偉、中區有張育成與胡智為、國聯中區曾仁和、美聯西區有黃暐傑，都在40人名單內，都是隨時可能在大聯盟出賽。
台灣旅外選手風潮在1980年代有「二郭一莊」、21世紀初期有「鋒王曹郭」在大聯盟揚威，但單一球季有多達15名選手都在戰力支配名單內，算是台灣棒球新時代。
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「蝦肉」膽固醇爆量吃多堵血管？吃對了根本是減肥神器
每日健康／綜合編譯 郭家和
吃蝦肉可以減肥嗎？認識蝦肉的營養價值
炎炎夏日又是不少人開始減重瘦身的時刻，調整飲食搭配運動是減重的不二法門。不過想要減肥瘦身不一定表示只能吃蔬菜水果，不少海鮮類因為熱量低，搭配其他蔬果類就能是減重期間良好的蛋白質來源。
海鮮類又以蝦子價格最為親民，營養也豐富，一般蝦肉熱量低，每一盎司的蝦肉只有30大卡，卻有6克蛋白質與近乎零的脂肪含量，同時也含有維生素B群、維生素D以及硒等微量元素。
有人認為蝦肉膽固醇含量高，吃多可能會導致膽固醇上升，不過食物中的膽固醇並不會直接轉化為血管中的膽固醇，發表於《美國臨床營養學雜誌》的相關研究更表明，每天攝取少量蝦肉有助於提高體內的「高密度脂蛋白」7%，降低「低密度脂蛋白」12%。
健康營養顧問師Keri Glassman 指出，減重時期為了營養均衡，通常建議一天以1500大卡的熱量為準，其中40%為碳水化合物，30%蛋白質、30%脂肪。這樣的營養標準可以保持正常能量代謝，並且減少過度的饑餓感，幫助增加健康的瘦肌肉。
減重期間的蝦肉料理食譜
鮮蝦酪梨沙拉
材料：2份生菜、5尾蝦肉、1/4顆酪梨、1/4匙檸檬汁、1小匙橄欖油。
營養估計：每份197大卡、11克脂肪（含2克飽和脂肪）、15克碳水化合物、0克糖、319毫克鈉、14克蛋白質。
哪些人應該避免吃蝦肉？
蝦肉雖然含有豐富蛋白質，但也是過敏原之一，建議若有支氣管疾病、痛風、女性子宮肌瘤、甲狀腺疾病、高尿酸和關節炎族群，不可過度食用蝦肉，或在食用前諮詢專業醫師與營養師之建議。
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