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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／挺球員詹姆斯開砲 NFL老闆仍有奴隸思維
關注社會議題的「小皇帝」詹姆斯（LeBron James），近日節目暢談NBA與NFL的差異。他毫不避諱指出，不少NFL老闆都保有舊有的奴隸思維，相較之下，NBA環境則是更尊重球員個體，NBA總裁席佛（Adam Silver）支持球員勇於表達自我。
詹姆斯受邀與他的生意夥伴卡特（Maverick Carter）、饒舌藝人冰塊酷巴（Ice Cube）上HBO製作節目《The Shop》，該節目打造理髮廳空間，邀請運動明星和藝人暢談運動和生活理念。
詹姆斯認為，NBA與NFL最大的不同，在於NBA相信球員的自主性，反觀NFL則是希望球員按照指令做事，「NFL不少球隊仍是老一輩的白人當家，「他們到現在都還有奴隸的觀念。感覺就像這是我的球隊，我說什麼就該照做的想法。」
NFL前舊金山49人隊前四分衛卡普尼克（Colin Kaepernick）先前單膝跪地抗議種族歧視，休士頓德州人隊老闆鮑勃麥奈爾（Bob McNair）就曾以「不該讓犯人主導監獄運作」來回應。
相較之下，NBA則讓球員有更多意見表達空間，包括過去球員就曾穿「我不能呼吸」（I Can’t Breathe）T恤抗議種族歧視，詹皇就是其一。
「我們才是讓船運作的人。」詹姆斯認為老闆應該尊重球員，「倘若沒有葛利（Todd Gurley）、沒有貝克漢（Odell Beckham Jr.）這些球員，就沒有足球，而這道理也同樣適用在NBA。」
「我非常感謝總裁席佛，他從不壓抑我們表達任何看法。」詹姆斯表示，「無論我們的論點席佛是否同意，他總是願意傾聽我們的意見。只要我們是以具有教育意義、非暴力的方式表達看法，他完全贊同。」
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拒當哆啦Ａ夢！ 每天練「這招」讓你遠離扁平足
每日健康／林暐鈞 採訪報導
您有扁平足嗎？扁平足有兩種，一種是先天，還有很麻煩的後天造成。雙和醫院復健醫學部林立峯技術長指，後天有老化原因，筋膜變質支撐不住，再者是重心錯誤，現代人站姿坐姿都相當差，都是導致足弓越來越塌，是後天扁平足重要因素。
如何改善扁平足？
當足弓越來越塌，導致小腿、膝蓋、髖關節集體往內轉，造成膝蓋、髖關節腎智骨盆都產生問題。林立峯建議，病人除練習大肌肉群，也應著重「腳底肌肉」訓練，藉此撐住足弓不坍塌。
動動大拇指
把腳平鋪在地，翹起所有腳指，接著將拇指向下踩感受足弓內側有在出力，堅持5秒休息，重複數次。
抓毛巾
若動動大拇指難度過高，可試試在地板鋪毛巾，用腳趾抓起毛巾又放下，反覆數次，同樣可訓練足弓肌力。
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