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商品訊息功能
- 品號：6073805
- Intel i5-8400處理器
- 8G記憶體 / 1TB+128GB SSD
- GTX1050 2G獨顯
商品訊息描述
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商品訊息特點
| 記憶體 |
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| 固態硬碟 |
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| Intel處理器 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
到晚上鞋子就變緊...睡前1動作找回不水腫纖瘦腿
【早安健康／韓詠（芭蕾伸展老師）】消除水腫象腿伸展操
早上起床後一直到晚上睡覺前，如果一直站著或是久坐，運動量又少，這些都是腿部水腫的主因。長時間下來，全身的重量全由腿部負荷，造成身體中的血液還有其他水分全都集中在腿部，自然會造成腿部水腫。買鞋子要下午買也是因為早上穿時可能覺得很舒服，但是到了晚上，腳好像就變大了，鞋子會感覺比較小。
腎臟不好也可能會造成水腫，學生或是上班族則是一整天下來幾乎連動一動伸展的時間都沒有，長時間坐在書桌前讀書或是坐在辦公桌前盯著電腦，久坐不動，雙腿自然會水腫囉。所以千萬別一坐就不動，有機會的話就多爬爬樓梯、散散步，休息時間一定要多走動才行。多多運動雙腿，才能使雙腿產生肌肉，減少水腫的情形發生，腿部也比較不會增加贅肉。
回家後，也可以泡泡腳，睡覺前來做做腿部伸展操吧！睡覺時，也可以用枕頭把雙腿墊高，不僅可以幫助血液循環，也可以對腿部水腫達到一定程度的預防效果。
消除水腫象腿伸展操
- 在地上躺正，雙膝彎曲後，將左腿向上打直。
- 左腳腳掌做立足尖動作，再將腳板往身體方向壓，這兩個動作來回8次。
- 腳掌呈現立足尖姿勢後，用手抓住腳踝。將整條腿往身體方向拉，來回8次。
腳板往身體方向壓，再同樣將腿往身體方向拉，來回8次。
右腳重複1-3 步驟。 - 將兩腿向上伸直，腳尖呈立足尖動作。
- 將腳板往身體方向壓，伸展後腳筋。
- 一邊吐氣，將膝蓋伸直，一邊用手抓著兩腳腳踝往身體方向拉近。
注意事項
將腿往上抬時，要注意骨盆不要跟著往上抬，同時腹部要用力。要注意視自己的程度調整，不要太勉強自己將腿打直，身體也不要用力，要放輕鬆。
本文摘自《韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》／韓詠（芭蕾伸展老師）／高寶
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女壘世錦中華打線受制 0比7不敵美國吞首敗
（中央社記者謝靜雯台北4日綜合報導）2018年世界女子壘球錦標賽，中華隊今天與上屆冠軍美國交手，中華隊先發投手杜雅婷2局出狀況，單局失掉5分，中華隊打線受制，終場以0比7、5局被扣倒，吞下賽事首敗。
中華女壘隊今天由投手杜雅婷先發，首局接連被敲安打、保送，但接著回穩，連抓3個出局數、力守不失分；2局遇亂流，面對首名打者被敲出二壘打，1人出局後再被敲安打先掉1分，接著連投2個保送，讓美國隊攻佔滿壘，再接連被敲2支二壘打、再掉4分。
中華隊2局提早啟動牛棚，1人出局後，蔡珈蓁接手中繼，化解再失分危機，蔡珈蓁3局讓美國隊打者3上3下，4局被敲出2分砲掉分；蔡珈蓁今天總計投3.2局被敲3支安打，投出1次三振，失掉2分皆為責失分、表現不差。
中華隊打線受制於美國隊先發投手芮基茲（Keilani Johanna Ricketts）壓制，賴孟婷從芮基茲手中敲出2支安打，蘇奕璇敲出1安，中華隊吞下4次三振，沒能有機會拿下分數，終場以0比7、5局被扣倒，吞下此次賽事首敗。
女壘世錦賽總計16支隊伍參賽，預賽分2組舉行，中華隊與美國、波多黎各、墨西哥、荷蘭、紐西蘭、菲律賓和南非同在A組，中華隊昨天接連擊敗南非、紐西蘭，今天吞下敗仗，目前戰績2勝1敗，明天將與波多黎各隊交手。（編輯：梁君棣）1070804
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