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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA詹姆斯批美式足球老闆老白男 心態如奴隸主
美國職籃NBA洛杉磯湖人超級球星詹姆斯放砲，在HBO播出的談話節目The Shop中批評，職業美式足球聯盟NFL由一群懷著「奴隸主心態」的「老白男」把持。
詹姆斯在節目中與經紀人兼商業夥伴卡特（Maverick Carter）、NFL洛杉磯公羊球星跑鋒葛利（Todd Gurley），以及美國影歌雙棲藝人冰塊酷八（Ice Cube）對談社會不公。
葛利表示，這是個「敏感話題」，但是對於政治及社會議題向來不吝於表態的詹姆斯則批評，NFL老闆們意圖「操控」眾球員。
他接著稱讚NBA理事長席佛（Adam Silver），因席佛支持球員暢談社會議題。
詹姆斯說：「在NFL，他們有一堆把持球隊的老白男，而且懷著奴隸主心態。」
他表示：「相反的，席佛不介意我們…..表達真實的感受。他是否贊同我們並不重要，但他至少會聽聽我們的話。只要我們採取有教養而且非暴力的方式，他完全認可。」
前舊金山49人四分衛卡珀尼克（Colin Kaepernick）為抗議社會與種族不公，率先於賽前演奏國歌期間單膝下跪後，NFL一直無法擺脫此事引爆的爭議。
卡珀尼克因此丟了飯碗，至今在NFL仍沒有球隊聘用。他宣稱自己已被列入黑名單。
練瑜伽也有風險！10個瑜伽禁忌不可不知
【早安健康／亞洲瑜伽】
練習瑜伽也是有風險的
，提醒大家一些注意事項，才能快樂自在的練習瑜伽而不受到傷害。
＊尊重自己的身體
做瑜伽任何姿勢都應該按部就班，特別是初學者，千萬不要貪圖快一點進步而貿然勉強達成某種姿勢，這樣容易適得其反，對身體造成傷害。
沒有兩個人是身體狀態是相同的，不要去跟其他練習者攀比，也不要因為自己做不到某個動作而沮喪。
你只要在自己身體許可的情況下挑戰自己的極限即可。自己的身體也依據每天的情況而有所不同, 所以只要耐心練習就好, 不要設定練習一定要達到的目標或是效果, 成果會自然隨著時間顯現。
高血壓、心臟病、氣喘、術後六個月內和孕婦須經專業醫師指示來選擇練習的方式 ；女性經期的頭兩天視個人情況決定練習與否，一般而言，只要自己感覺身理狀況良好，瑜伽練習並無太多限制，我們應學習傾聽自己身體的需求而來調整練習。
＊不要空腹做瑜伽
最好是在瑜伽前的1~2小時以前用餐完畢，但如果來不及在一個小時前用餐但又很餓時，可以在瑜伽前的二十分鐘吃一根香蕉，既能夠抵擋饑餓感又不會消化不良。
＊接受全部的自己
正常瑜伽教室裡的同學們，不可能每個都像廣告上的那樣身材苗條，請記住，不管一個人身材如何，都能練好瑜伽，學著接受自己的全部，也是瑜伽練習的一部分。
＊不必追求極致
你可能見過瑜伽修行者像麵條一樣扭曲身體，但這只是練習體位法的一部分。即使你天生身體比較僵硬，通過練習，身體也會變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個姿勢，更要運用呼吸配合動作，並在過程中達到身心合一, 與心靈平靜的至高境界。
＊瑜伽練習其他注意事項
- 在練習瑜伽後至少15分鐘再沐浴。
- 做上體往下倒立的姿勢時，高血壓、低血壓患者、眼壓過高、頭部受過傷害的人，暈眩病 人、心臟病的人請先請示醫師，以避免頭部充血而發生危險。
- 不用擔心自己筋骨硬，承受不了各種姿勢的折磨，其實只要按照老師的練習程式，再配合老 師所指導的呼吸和伸展身體的技巧，順其自然就會慢慢進展。
- 練習瑜伽要盡可能穿著簡單，不要配戴過多飾品，也最好光著腳丫。
- 空間需保持空氣流通，尤其是在練習呼吸法的時候。
- 暖身很重要。不要一開始就做高難度的動作，最好先做拜日式或其他暖身動作，等身體熱了 再循序漸進，往進階的體位練習，以避免傷害。
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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