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下面附上一則新聞讓大家了解時事
人體易受寒部位的其實是「這裡」！你不可不知的4招保暖術
你也是手腳冰冷的「怕冷一族」嗎？ 試試以下這些保暖術，幫你度過一波波冷空氣。
一、保暖部位對了才會暖活
保暖不必把自己裹成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身就會跟著暖。
首先，手足四肢要暖，手腳易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套、厚襪與厚底鞋禦寒。
其次，上背部要特別注意保暖。人體易受寒的其實是背部，可圍上圍巾保護肩頸，讓氣管免受風寒；有心血管疾病或中風過的人應戴頂帽子，以免接觸冷空氣時腦部血管瞬間收縮不適。
二、自製暖暖包
暖暖包是便利又保暖的小物之一，一般拋棄式的暖暖包成分是鐵粉、水、活性炭、蛭石與食鹽，拆封後，透過鐵粉氧化的過程來放熱。
但如果將暖暖包貼附在身體同一個部位過久，熱能累積可能造成低溫燙傷，建議放在口袋或用布包覆使用，避免與肌膚直接接觸。
你也可以嘗試自製天然又安全的「紅豆熱敷包」。毛巾布、棉布、現成的麻布手套、小襪子等都可當成袋子，在裡頭裝紅豆並密封，放入微波爐，用中火微波2～3分鐘，袋內溫度約達攝氏60度，通常40度以上的溫度可持續1小時左右。尤其生紅豆加熱後的香味具有鎮定、安神效果，能幫助入睡。
三、運動＋穴位按摩
中醫觀點認為，怕冷跟中氣不足有關，其實只要多活動就能改善血液循環，讓全身暖起來。
試著練習每天早一點起床出門散步、放輕鬆慢慢走，搭配深呼吸與提肛動作，四肢與身體就會逐漸暖和發熱。
除了運動之外，搭配穴位按摩也可以達到暖身功效。容易怕冷的人可以把雙手搓熱，每天花5～10分鐘按摩背後的命門穴、腎俞穴（位於肚臍後方）；也可以按摩下腹部的丹田（臍下三寸），能改善腹部的血液循環及腸胃免疫功能。
另外，位於手掌虎口的合谷穴與位於小腿的足三里，都是「多氣多血」的穴道，經過的氣血豐沛，多按壓可讓身體暖和。
四、冰棒族看過來，泡腳讓你冬天好眠
有些人手腳冰冷到睡不著，這時只要用比體溫高一些的溫水泡腳，很快就會全身暖和，變得好睡了。
泡腳的水溫建議不超過攝氏40度，也不能泡太久，約20分鐘最適宜。因為人是恆溫動物，如果泡太久讓腳很熱，身體會設法製造能量把腳部的熱帶走，反而消耗更多熱量，心臟會受不了。
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NBA／火箭變陣戰力下滑？ 葛登：仍具奪冠實力
上個賽季，火箭僅差一步就能夠踏進久違的總冠軍賽大門，而在球季結束後，火箭接連以高額合約和保羅（Chris Paul）、卡佩拉（Clint Capela）完成續約，並留下上季表現出色的格林（Gerald Green），還簽來昔日新人王卡特威廉斯（Michael Carter-Williams），以及恩尼斯（James Ennis），更準備用底薪簽下安東尼（Carmelo Anthony）。不過，火箭也失去了亞瑞查（Trevor Ariza）、巴阿穆鐵（Luc Richard Mbah a Moute）兩位重要的防守大將。
這樣的變動也讓外界對於火箭的補強產生一些疑問，特別是在總薪資飽和的情況下，火箭陣容的變換能否像上季一樣在西區維持強大競爭力。
陣中主力射手葛登（Eric Gordon）接受採訪時即表示，球隊依然是總冠軍的熱門球隊。「我仍覺得我們會是一支有實力追逐總冠軍的球隊，這是毫無疑問的。我們確實失去了兩個很棒的球員，兩人對我們來說都是非常出色的防守球員，也是很全能的球員。但是我們同樣也簽下了一些全能的球員，在進攻端我們實力增強了。」
「如果你回顧上季我們和勇士的系列賽，我們只需要再多得一點分就有機會贏了。我們只要再多命中兩顆三分，就算伴隨著傷病，事情也會有很大的不同。所以我們仍處在一個很好的位置上。」
哈登（James Harden）同樣認為火箭不僅沒有退步，而且有機會更好。「你必須意識到，上季是我和保羅（Chris Paul）搭檔的第一年，我們成功了。一旦訓練營開始之後，我們就會全力以赴，每一天不斷地進步，不斷地突破。」
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